Di., 03. März | Emmendinger Str. 34

aufbegehren! Yoga Kurs

ein radikal-liebevoller 5 Wochenkurs - für alle
Anmeldung abgeschlossen
aufbegehren! Yoga Kurs

Zeit & Ort

03. März 2020, 17:00 – 31. März 2020, 18:30
Emmendinger Str. 34, Emmendinger Str. 34, 79106 Freiburg im Breisgau, Deutschland

Über die Veranstaltung

Bei aufbegehren! üben wir die Asanas (Körperhaltungen) im Mindful Vinyasa Stil (ruhig und fließend) und nicht so sehr mit dem Ziel unseren Körper in eine bestimmte Form zu bekommen. Vielmehr helfen uns die verschiedenen Stärkungs- und Dehnungsübungen, frei atmen zu können. Wenn wir frei atmen können, entspannt sich unser Geist. In diesem Zustand gewinnen wir Perspektive und es fällt uns leichter achtsam, liebevoll und mitfühlend zu sein - mit uns selbst und anderen. Wir denken Yoga als eine Form der Selbstfürsorge, die uns helfen kann, gesund und lebendig zu bleiben, nicht trotz, sondern mit der Welt, wie sie gerade ist. Die Zeit auf der Matte - atmend, schwitzend, entspannend - hilft uns zu spüren, was ist, was wir wollen, und was uns wichtig ist. Das Wissen von diesem Ist-Zustand, mag er noch so bedrohlich sein, ist die Grundlage um ins Handeln zu kommen. 

ORGANISATORISCHES Ich wünsche mir eine feste Gruppe von 4 bis 8 Menschen, die Lust haben sich für die 5 Wochen darauf einzulassen jede Woche (so weit möglich) zu kommen. So können die einzelnen Stunden aufeinander aufbauen, ich kann besser auf euch eingehen und ihr müsst euch nicht jede Woche auf neue Menschen einstellen. 

Bitte meldet euch bis zum 25.02. verbindlich an.

ORT und ZEIT

Dienstags von 17-18:30 Uhr in der Emmendingerstraße 34 

KOSTEN 30€ - 80€* *die Preisspannen sind Richtwerte, die sich nach deinem Einkommen, Bedürfnissen und Möglichkeiten richten. (vom unteren Betrag kann ich gerade die Raummiete decken, der obere übernimmt solidarisch einen Teil dessen, was andere vielleicht nicht zahlen können)

 EINSCHRENKUNGEN? Ich bin davon überzeugt, dass Jede*r Yoga machen kann. Egal ob blutige Anfänger*in, super ungelenkig oder mit physischen Einschrenkungen (Handgelenk-,Knie-, Hüft, Schulter oder Rückenprobleme): Die allermeisten Positionen können angepasst werden, was ich - je nach Kursgroße mehr oder weniger gut - gerne individuel mit dir herausarbeite. Wenn du Sorge hast aus irgendeinem Grund nicht gut mitmachen zu können, schreib mir gerne kurz, dann können wir zusammmen schauen, was du brauchst, damit die Stunden auch für dich angenehm ist.

noch fragen? schreib mir gern!

Anmeldung abgeschlossen

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