Yoga

"Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert." T. N. Hanh

Mindful Flow für alle

Neue Kurse ab Januar

Bei aufbegehren! üben wir die Asanas (Körperhaltungen) nicht so sehr mit dem Ziel unseren Körper in eine bestimmte Form zu bekommen. Vielmehr helfen uns die verschiedenen Stärkungs- und Dehnungsübungen, frei atmen zu können. Wenn wir frei atmen können, entspannt sich unser Geist. In diesem Zustand gewinnen wir Perspektive und es fällt uns leichter achtsam, liebevoll und mitfühlend zu sein. Sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber.

Yoga für Frauen*

auf Anfrage

Unsere Körper, sind wohl der kleinste gemeinsame Nenner, das was wir alle teilen, das wodrüber wir uns verstehen können – über kulturelle Unterschiede hinweg, auch ohne Worte, selbst ohne direkt miteinander in Konkakt zu treten. Einfach in dem wir einen Raum teilen, die Erfahrung teilen, was es heißt, den Atem in der Brust zu spüren.

Diese Yoga Stunden finden gerade nicht statt. Wenn du oder deine Frauen*gruppe Lust habt, ladet mich aber gerne ein!

Yoga für Unternehmen

Unter Stress und Druck kann vielleicht kurzfristig viel geschafft werden, nachhaltiger, glücklicher und vor allem sinnerfüllter ist Lohnarbeit, aber wenn sie entspannt und im Einklang mit den körperlichen und seelischen Bedürfnissen getan werden kann.

Ich unterstütze (soziale, ökologische, feministische oder anders sinnvolle;)) Unternehmen gerne mit meinen Yoga Angebot spezielle ausgerichtet auf die Arbeitsbedingungen. (vorwiegend sitzend, viel stehen, viel reden...)

Termine nach Vereinbarung

Preis je nach Möglichkeit und Gruppengröße 80€ bis 150€/Stunde

Yoga für alle Körper

Dieser Yoga Kurs ist geeignet für Menschen jedes Alters und auch für Menschen mit  körperlichen Einschränkungen. Wie in allen meinen Kursen werden die Körperhaltungen im Einklang mit dem Atem und den individuellen Bedürfnissen unserer Körper praktizieren. Der Fokus liegt also auf Achtsamkeit, Freude und Gesundheit mehr als auf eine "perfekt" aussehende Pose. 

Auch dieser Kurs findet gerade leider nicht statt, wenn du oder deine Gruppe Lust auf so einen Kurs habt, schreibt mich gerne an. Dann organisieren wir was gemeinsam!

 

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